Efter två år medelmåttiga
resultat och stagnation blev 2013 ett fantastiskt
år. Det inleddes med ett Vasalopp och
måttliga resultat i löpning, fortsatte
med viktminskning och sju personliga rekord
i löpning på sex tävlingar.
Totalt blev det 186 träningspass/tävlingar
och drygt 200 mils löpning. Listar här
några händelser sedan förra
året.
Året bottennapp:
På Stockholm Marathon gjorde jag min näst
sämsta marathontid någonsin, lufsade
i mål på 4:04. Jag visste att formen
inte var så bra och att jag slarvat med
långpassen, gick ut i relativ sansat tempo.
Vid 25 km började krafterna ta slut och
vid Slussen, efter 30 km löpning, klev
jag av banan och var mentalt redan på
tunnelbanan. Kom dock på andra tankar,
ville inte bryta min svit på sex Stockholm
Marathon. Gick stora delar av sista milen.
Året beslut:
I mitten av juni tog jag beslut att gå
ned i vikt och därmed bli en snabbare
löpare. Tre bra möten med Näringsfysiolog
David Jonsson gav resultat. Jag fick bra råd,
blev motiverade, åt bättre, tränade
smartare och tappade nästan 10 kg på
knappt 2½ månad. Den 30 augusti
bestod min kropp av bara 6,4% fett!
Årets lopp:
Mycket svårt val, det blev ju sju personliga
rekord på sex lopp under hösten.
Men Lidingöloppet får vinna denna
kategori. Jag fixade med god marginal drömgränsen
på 2:15 och kan nu med gott samvete
titulera mig löpare.
Årets skada:
Efter Vintermarathon i mitten av november
hände något med kroppen. Först
fick jag löparknä och fick avbryta
en del pass, sedan blev det problem med höfterna
och slutligen satte det sig i längdryggen.
Har kunnat träna, men inte i den omfattning
jag önskat. Inleder det nya året
med naprapatbesök för att få
ordning på detta.
Årets träningspass:
Den 12 oktober sprang jag i 27 km på
fina stigar på Järvafältet
och upp längs Norrviken. Vädret
var fantastiskt, löven på träden
var gula och röda och speglade sig vackert
i Norrvikens vatten. Underbart!
Årets månad:
Svårt val, men mars vann. Januari var
en stark kandidat, under denna månad
blev det 28 pass och 32 timmar träning
vilket var nytt rekord. Höstmånaderna
med många PB var också aktuella,
men mars vann alltså. Sprang då
31 mil, det vill säga en mil om dagen.
Satte upp ett mål och fixade det. Bra
där!
Årets klubbyte:
Efter att ha sprungit för När IF
i alla år, började jag nu springa
för anrika Turebergs FK. Då jag
blivit ledare för ett gäng friidrottande
sjuåringar blev jag medlem i klubben
och ett byte var sin plats. Hamnade högst
upp deras årsbästa lita på
både 10 000 m och halvmarathon, men
konkurrensen var inte så tuff detta
år. Det var bara jag som tävlat
i dessa två grenar tydligen...
Året semesterutflykt:
Lyckades få med mig hela familjen till
Karlstad i början av augusti. Jag visste
att formen var god och ville persa på
milen. DM på 10 000 m avgjordes i stan
och i ett ihållande sommarregn stod
familjen på läktaren och hejade
samtidigt som jag sprang 25 varv på
rekordtid.
Årets trendbrott:
Efter sju Stockholm Marathon testade jag att
springa ett annat marathonlopp, det blev ett
marathonlopp i Stockholm! Vintermarathon avgjordes
i november och det blev en framgång.
Mitt nya PB på marathon lyder på
3:10:28!