Ursvik Xtreme

Årets stora mål är Lidingöloppet, skall göra ett försök att fixa silvertiden igen, dvs 2:15. 2013 sprang jag på 2:12, kan jag göra om det fem år senare.

För att få bra backträning skall jag försöka spring Ursvik Xtreme flera gånger under detta år. Det är en löparserie med flera deltävlingar. Sträckan är 15 km och det är kuperat, riktigt jobbigt. Förra tisdagen sprang jag första deltävlingen på 1:15:45, det var blött och svårsprunget. Skall nog kunna sänka den tiden med flera minuter senare i sommar. 2009 sprang jag på 1.11.

Stadtlauf Nürnberg

Fick ledigt en vecka då jag just bytt jobb. Letade i kalendern efter lopp i Europa som skulle passa, insåg snabbt att det var helgdag i Tyskland den 3 oktober, så det fick bli en resa dit. Till slut föll valet på Nürnberg, där de erbjöd en halvmara. Loppet hette  Stadtlauf Nürnberg .

Det blev flyg till München och direkt tåg till Nürnberg  dagen innan loppet. Hann även med att jogga delar av banan innan det blev mörkt och dags för att sova. Det var en tvåvarvs-bana runt en sjö, en flak bana. Två broar skulle passeras två gånger, så där blev det några höjdskillnader.  Vissa partier gick även på gatsten, vilket inte är optimalt. Sammanfattningsvis, en snabb lätt bana.

Starten gick 13:30 och närmare 2000 var anmälda till halvmaran. Start utanför Operan, en ganska smal startfålla, så jag såg till att vara långt fram. Planen var att fixa sub90, dvs springa snabbare än 1:30. Planen var också att inte rusa i början, utan hålla mitt tempo. Det regnade lätt när vi sprang iväg, men inget som störde.

Några killar rusade på bra, men jag höll mig till planen, jag sprang i mitt tempo. Det kändes bra på första varvet, kände mig stark och ökade då jag gick in på andra varvet. Sprang om ganska många löpare, fram för allt från 15 km och in till mål där jag hade riktigt bra fart. Ganska snabbt insåg jag att sub90 var görbart, så nu handlade det om att fixa en bra tid. Att slå mitt PB på 1:24:24 var inte aktuellt, så bra är jag inte just nu. Sprang i mål på 1:27:50!

Det var min 15:e halvmara och min femte bästa tid och åttonde gången jag gick under 1:30. Fick placering 60 totalt, en tjej var före mig i mål så det blev alltså placering 59 bland männen. Totalt sprang cirka 1600 löpare i mål. I H45 blev det plats 10. Det får jag vara nöjd med! Firade med tysk öl och ”Zwei fränkishe Bratwurste vom Stohschwein auf Sauerkraut und Kartoffelstamp” senare på kvällen.

5 km-splittar samt sista 1,1 km:
20:54 – 21:38 – 20:33 – 19:59 – 4:19

1500m

Följde upp fredagens två lopp med 1500m idag, blev sjua och nästsist. Tiden blev 5,14 vilket är 20 sekunder från mitt pers. Får glädjas åt en fin spurt, där jag sprang om en löpare samt ett nytt klubbrekord!

Kan även glädjas åt att min klubb, Turebergs FK, blev trea över 150 klubbar i klubbtävlingen. Väldigt roligt, med tanke på att det knappt fanns några veteraner i klubben för några år sedan då jag och två andra killar blåste liv i Veteransektionen.