Följde upp fredagens två lopp med 1500m idag, blev sjua och nästsist. Tiden blev 5,14 vilket är 20 sekunder från mitt pers. Får glädjas åt en fin spurt, där jag sprang om en löpare samt ett nytt klubbrekord!
Kan även glädjas åt att min klubb, Turebergs FK, blev trea över 150 klubbar i klubbtävlingen. Väldigt roligt, med tanke på att det knappt fanns några veteraner i klubben för några år sedan då jag och två andra killar blåste liv i Veteransektionen.
Det gick väl ungefär som jag trodde på VSM:s första dag. Blev åtta av tio löpare på 800m, tiden blev 2:28 och är fyra sekunder från mitt PB från 2015. Men även sex sekunder snabbare än i Leksand för drygt en månad sedan. Jag får vara nöjd!
På 5000m var det tuffare, bara fem löpare i min klass, de andra var riktigt snabba oh sprang ifrån mig. Tiden blev 19:10 och det får jag vara nöjd med, även om det är en dryg minut från mitt PB, men jag är inte bättre just nu. Kan glädjas åt två nya klubbrekord.
Nu återstår bara 1500m, avgörs imorgon!
Har tränat hårt med mina intervallpass sista fem veckorna, så förväntningarna på helgens lopp var höga. Tillsammans med barnen var jag i Leksand och skulle delta i Leksands Sparbankspel. Barnen deltog i 8-9 grenar och jag skulle spinga fyra lopp, distanserna var 100, 200, 400 och 800 m. Jag hade mest förväntningar på de två sista distanserna och hoppade på personliga rekord.
Först var det 100m, det var ett veteranlopp. Jag kom femma av sex löpare och tiden blev 13:58. Sedan var det dags för 800m, vi var fyra löpare som kom till start. Jag var laddad, men efter några meter kände jag att kraften inte fanns där. De andra löparna drog ifrån och min rekord-drömmar fick jag glömma. Fick kämpa på andra varvet och tiden blev till slut 2:34,70, cirka 10 sekunder från mitt rekord. Jag hoppas att jag är övertränad, att mina intervallpass ger utdelning framöver.
200m och 400m på söndagen gjorde mig inte gladare. Det enda positiva var att jag fixade klubbrekord på 200m i M45, då det inte fanns något resultat sedan tidigare. Alltid något. 200m på 27,86. 400m på 67:75 var uselt, 4 sekunder från vad jag presterade för två veckor sedan. Det positiva här var att jag fick ett brons, det var bara tre löpare som kom till start.
Summeringen lyder, usla resultat och jag hoppas på att det beror på att kroppen inte orkade pga av tung träning som ger resultat framöver!
Sedan jag drog igång min medeldistanssatsning för drygt två veckor sedan jag det blivit flera bra pass. Det är så häftigt att springa fort! Idag körde jag ett pass på Sollentunavallen med Lasse H, en 50-plussare som har sprungit hem fler veteran-SM-medaljer. Planen för kvällen såg ut så här:
Kände mig inte alls säker på jag skulle fixa det, 3:45 är ganska snabbt. Hade jag varit själv hade jag nog gett upp efter två intervaller, men nu var vi två och det var bara att köra på. Plötsligt hade vi kört fyra intervaller, sedan fem och sedan fixade vi även den sista. Bra pass! Den avslutande 2 km-joggen blev dock bara 800m.
Om två veckor är det dags för inomhus-SM för veteraner och jag kommer vara är en av deltagarna, det blir mitt första veteran-SM. När jag var 15 och 16 år var jag med i ungdoms-SM, så knappt 30 år senare är det dags för ett nytt SM. Nu är det 800 m och 1500 m som gäller, för knappt 30 år sprang jag 200 m, 800 m, 3000 m och 3 x 800 m.
Jag får vara nöjd med träningen under januari och februari. Jag har inte sprungit så långt som tidigare år, men snabbt och fokuserat på kvalité. Ett SATS-kort är inköpt och jag har kört flera lunchpass på löpbandet med bra fart. Det har även blivit tre besök på Bosön med intervallträning. Förra veckan var jag förkyld och det blev sju dagar utan träning.
Direkt efter nyår var det Veteran-DM och jag sprang 1500m, det var två anmälda i M40-klassen och jag vann utan problem. Tiden var inte riktigt så bra som jag hoppats på, men jag får skylla på dålig träning i december och mycket mat i jul och nyår. Tiden blev 5:05:62, cirka 12 sekunder långsammare än mitt rekord från i somras. I början av februari var det dags för 800 m i Bollnäs. Tre bussar med friidrottare från Tureberg var på plats, så det vara många som hejade på mig när jag sprang de fyra varven. Två löpare ställde upp i veteranklassen, jag i M40 och en i M50. Jag vann och fick ytterligare en guldmedalj. Tiden blev 2:26.74, två sekunder långsammare än i somras.
Jag är anmäld till 800 m och 1500 m på IVSM och tyvärr blir det tufft att fixa en ny guldmedalj. De andra gubbarna är snabba. Just nu är det 6-8 löpare anmälda till dessa distanser, troligtvis tillkommer de några. De snabbaste löparna fixar 800 m på 2:10 och springer 1 500 m på under 4:30, betydligt snabbare än jag. Vi får väl se hur det går!