Efter förra helgens marathon-debacle tar jag paus från långloppen och titulerar mig medeldistanslöpare en tid framöver. Målet för sommaren och hösten är att slå mina PB på 800m och 1500m, tiderna som gäller är 2:24:46 och 4:53:60. Receptet för att nå dit är 2-3 intervallpass i veckan och några lugna distanspass och lite styrketräning. Ikväll genomfördes det första intervallpasset!