Det gick väl ungefär som jag trodde på VSM:s första dag. Blev åtta av tio löpare på 800m, tiden blev 2:28 och är fyra sekunder från mitt PB från 2015. Men även sex sekunder snabbare än i Leksand för drygt en månad sedan. Jag får vara nöjd!
På 5000m var det tuffare, bara fem löpare i min klass, de andra var riktigt snabba oh sprang ifrån mig. Tiden blev 19:10 och det får jag vara nöjd med, även om det är en dryg minut från mitt PB, men jag är inte bättre just nu. Kan glädjas åt två nya klubbrekord.
Har tränat hårt med mina intervallpass sista fem veckorna, så förväntningarna på helgens lopp var höga. Tillsammans med barnen var jag i Leksand och skulle delta i Leksands Sparbankspel. Barnen deltog i 8-9 grenar och jag skulle spinga fyra lopp, distanserna var 100, 200, 400 och 800 m. Jag hade mest förväntningar på de två sista distanserna och hoppade på personliga rekord.
Först var det 100m, det var ett veteranlopp. Jag kom femma av sex löpare och tiden blev 13:58. Sedan var det dags för 800m, vi var fyra löpare som kom till start. Jag var laddad, men efter några meter kände jag att kraften inte fanns där. De andra löparna drog ifrån och min rekord-drömmar fick jag glömma. Fick kämpa på andra varvet och tiden blev till slut 2:34,70, cirka 10 sekunder från mitt rekord. Jag hoppas att jag är övertränad, att mina intervallpass ger utdelning framöver.
200m och 400m på söndagen gjorde mig inte gladare. Det enda positiva var att jag fixade klubbrekord på 200m i M45, då det inte fanns något resultat sedan tidigare. Alltid något. 200m på 27,86. 400m på 67:75 var uselt, 4 sekunder från vad jag presterade för två veckor sedan. Det positiva här var att jag fick ett brons, det var bara tre löpare som kom till start.
Summeringen lyder, usla resultat och jag hoppas på att det beror på att kroppen inte orkade pga av tung träning som ger resultat framöver!
Jag har länge tänkt att orientering skulle vara min sport, jag gillar att springa och är ju ganska duktig på det samtidigt som jag gillar kartor. Mitt intresse för kartor var så stort när jag var ung, så jag hade PRAO på både Stadsarkitektkontoret och Lantmäteriet när jag gick på högstadiet. Mina erfarenheter av orientering är dock dåliga, i årskurs fem var jag med i Lill-korpen tillsammans med två kompisar. Vi var ganska säkra på seger, men det hela slutade i ett gotländsk träsk. Vi sprang vilse och var rejält blöta när vi till slut kom i mål.
Min syster har gift in sig i en orienterarfamilj, så när hennes söner var på Gotland smatidigt som mig och skulle springa en tävling på norra Gotland hängde jag på tillsammans med Carl och Annie. Först fick jag agera ”skugga” för Carl och Annie som deltog i en öppen barnklass. Det gick bra för dem, de sprang på och Carl blev trea och Annie femma bland drygt 50 barn. Sedan var det min tur…
Jag ställde upp i Öppen Klass 1, den lättaste klassen. När jag tog kartan såg jag att banan var väldigt lik Annie och Carls bana, men min bana hade några extra kontroller. Jag sprang på i bra fart och plockade kontroller, alla låg längs med olika stigar och vägar. 13 kontroller skulle jag ta och efter halva banan insåg jag att slutet var den samma på barnens bana, så jag kutade på i full fart. Hade bra fart på upploppet och tänkte på detta kommer sluta med seger, vem kan springa fortare än jag.
Efter målgång lämnade jag in min ”pinne” och damen registrerar dem och meddelar jag är underkänd. Illa! Kontrollerar kartorna och inser att min och barnens bana inte alls var de samma på slutet, det var en skillnad på den näst sista kontrollen. En lärdom till nästa lopp, var lite mer noggrann.
Hur som helst, det blev ett bra träningspass och det kommer bli fler orienteringstävlingar.
Fick låna Carls medalj för att få till ett fint kort!
Idag sprang jag 400m på Sollentunavallen i en liten resultattävling. De två yngsta deltagarna var 11 år, de två äldsta var 55 år. Totalt var vi 20 personer som deltog. Mitt PB på 400m är från 2013 och är 62,81, sedan sprang jag på höga 65 året efter. Hittar även en notering om att jag som 14-åring sprang på 59,57. Målet för dagen var att kolla formen, hur snabb är jag? Att slå 62,81 skulle bli svårt, det förstod jag.
Jag fick plats i heat 1, vi var tre veteraner och tre 15-åringar. Jag fick bana nummer fem, innanför mig hade jag de tre ungdomarna. Direkt efter starten kom en av killarna i fatt mig, det skulle visa sig att han är topp3 i Sverige på denna distans bland 15-åringar. Jag sprang på och hade bra medvind på bortsidan, men när det var ungefär 150 m kvar möttes vi alla av en rejäl motvind. I kombination med mjölksyra börjad det bli riktigt jobbigt.
Sprang i mål på 63,40 och det får jag vara nöjd med. En halv sekund från mitt veteran-PB. Det var även nytt klubbrekord i M45 (det fanns inget resultat sedan tidigare!). Fortsätter jag min snabbhetsträning under sommaren fixar jag denna tid i år. Nästa 400m-lopp sker i Leksand den 23 juli.
Sedan jag drog igång min medeldistanssatsning för drygt två veckor sedan jag det blivit flera bra pass. Det är så häftigt att springa fort! Idag körde jag ett pass på Sollentunavallen med Lasse H, en 50-plussare som har sprungit hem fler veteran-SM-medaljer. Planen för kvällen såg ut så här:
2 km uppjogg @ 4:50
Stegringslopp
6 x 1000m @ 3:45 med 300m joggvila
2 km nedjogg – Lugn fart
Kände mig inte alls säker på jag skulle fixa det, 3:45 är ganska snabbt. Hade jag varit själv hade jag nog gett upp efter två intervaller, men nu var vi två och det var bara att köra på. Plötsligt hade vi kört fyra intervaller, sedan fem och sedan fixade vi även den sista. Bra pass! Den avslutande 2 km-joggen blev dock bara 800m.
